Healtyland

지끈지끈 머리가 아프신 적 다들 있으시죠 이렇게 두통이 지속되면 하루 종일 아무것도 할 수 없을 정도로 일상에 매우 큰 지장이 생깁니다. 하지만 이런 두통을 갑자기 딱 하고 멈출 수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 두통이 지속되는 원인과 증상은 매우 다양한 이유로 나타나기 때문에 그 증상과 원인을 알아야 그에 맞는 치료방법과 해결방법을 이용해 두통을 멈출수 있습니다. ※두통의 원인 증상※ 스트레스 바쁘다 바빠 현대사회를 살아가는 현대인들에게 있어서 두통의 원인으로 꼽히는 원인중 단연 1위는 스트레스입니다. 스트레스는 모든 만병의 근원이기 때문에 스트레스만 줄여도 건강이 90% 이상은 좋아질 수 있습니다. 하지만 스트레스를 받는 걸 조절할 수 없기 때문에 스트레스를 받았을때 이걸 어떻게 해소하느냐가 매우 ..

바쁘다 바빠 현대사회를 살아가는 요즘 갑자기 어지럼증을 느끼거나 어지러울 때가 있습니다. 남녀노소 누구할거 없이 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라 생각합니다. 하지만 거의 대부분의 사람들은 대수롭지 않게 여기거나 아 오늘 컨디션이 안좋구나 혹은 빈혈로 생각을 하고 가볍게 넘기는 경우가 대부분일 거라고 생각합니다. 하지만 이 어지럼증이 계속 되고 어지럼증을 넘어 중심을 잡기 힘들고 머리가 빙빙 도는 거 같이 심한 어지럼증을 느끼셨다면 이는 건강에 적신호가 켜졌다는 증상일 수 있으니 반드시 원인을 알고 치료를 받아야 합니다. 어지럼증에는 어떠한 원인과 종류가 있는지 갑자기 어지러울 때 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보고 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 어지러움을 느낀다면 우리 몸에 있는 평형기관에 문..

구내염 치료법 빨리 낫는 방법을 알려드릴게요. 구내염이 발생하는 이유로는 스트레스를 받거나 몸이 피곤하거나 몸에 영양분이 부족할 때, 면역력이 떨어졌을 때 호르몬의 변화가 생겼을 때 등 다양한 이유로 발생하게 됩니다 또는 입안에 상처가 나서 그 상처로 세균이나 바이러스의 감염 등으로 현상이 나타나게 됩니다. 구내염이 발생하면 입안이 매우 불편해져서 입안이 따끔하고 심하면 음식물을 못 먹거나 말도 제대로 하지 못할 수도 있습니다. 구내염의 치료법으로는 소금물로 가글을 하는 방법이 있습니다. 소금물로 가글을 하게 되면 입안에 있는 상처부위를 소독해주어 구내염 치료에 효과적입니다. 다른 방법으로는 베이킹소다를 이용해서 가글을 해주는 방법입니다. 소금과 마찬가지로 효과는 비슷하며 통증을 완화시켜주고 상처부위를 ..

올리브유의 효능 알고 계신가요? 다양한 방법으로 활용 가능한 올리브유는 몸에 좋은 효능이 있는 걸로 알려져 있습니다. 그래서 일부러 올리브유를 따로 챙겨 먹을 정도로 건강에 좋다고 알려져 있는 기름이죠. 올리브유는 올리브 나무 열매인 올리브에서 추출한 천연 기름으로 오일의 14%가량이 포화지방으로 이루어져 있고 오메가 6과 오메가 3 지방산 등 불포화지방이 11%가량 차지한다고 합니다. 올리브유의 효능 항산화 효과 올리브유는 다량의 항산화제 성분을 함유하고 있습니다. 비타민이 풍부하고 항산화제가 풍부해 생물학적으로 활발해 만성 질환의 위험을 줄인다. 혈중 콜레스테롤을 산화로부터 보호하며 심장 질환의 위험을 낮추는데 효과 적입니다. 장 건강 올리브유에는 불포화지방산이 풍부해 장운동을 촉진시켜 배변활동을 도..

이번 시간에는 밤꿀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤색처럼 진한 빛을 띠는 밤꿀은 밤꽃에서 채취한 꿀로 맛과 향이 강한게 특징입니다. 다양한 효능이 있어 약으로 많이 이용됩니다. 다른 꿀에 비해 생산량이 적어 귀한 식품으로 대접 받고 있습니다. 효능과 성분도 일반 아카시아 꿀 보다 10배가량 많고 미네랄과 유기산, 비타민 등 영양성분이 매우 풍부해 건강식품으로 챙겨 드시는 분들고 있습니다. 이렇게 성분이 뛰어난 밤꿀은 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. ▶밤꿀의 효능◀ ※ 호흡기 질환 밤꿀의 효능으로 호흡기 질환에 매우 효과 적입니다. 특히 위장과 기간지에 좋은 효과가 있어 소화기와 호흡기 질환에 쓰일 만큼 약효가 뛰어나다고 합니다. 기침을 할 때 먹어 주면 기침이 완화되는데도 효과적입니다. ※..

적절한 주제와 정보를 드립니다. 안녕하세요 적재적소입니다. 소화 안될 때 지압하는 방법 알려 드리도록 하겠습니다. 음식을 과도하게 많이 먹어 소화불량이나 속이 더부륵할때 당장 병원을 가기도 뭐하고 그렇다고 약이 있는 것도 아닐 때 간단하게 자리에서 해결할 수 있는 지압 방법에 대해 알아보겠습니다. 합곡혈 가장 먼저 알아볼 지압법은 흔히들 알고 있는 합곡혈입니다. 네 바로 이 부분 검지와 엄지 사이에 있는 혈 자리를 눌러서 소화를 촉진시키는 방법입니다. 합곡혈을 누르면 막힌 기를 뚫어 주어 소화를 돕고 두통이나 편두통에도 합곡혈을 지압해 주면 효과적이라고 합니다. 태충혈 엄지발가락과 검지 발가락 사이 발등에 있는 태충혈입니다. 태충혈을 지압해주면 불면증 완화에 좋으며 배탈과 설사에도 효과적이며 생리통이 있..

적절한 주제와 정보를 드립니다. 안녕하세요 적재적소입니다. 탄 고기를 먹으면 암에 걸린다 어렸을 때부터 많이 듣고 자란 말입니다. 그래서인지 항상 고기를 먹을 때면 어른들은 탄 부분을 가위로 잘라내거나 아예 버리는 경우도 있습니다. 그래서 저 또한 탄 고기는 먹지 않는 습관이 생겼는데요 과연 정말 탄 고기를 먹었을 시 암 발병 확률이 얼마나 올라가는지 알아보도록 하겠습니다. 일상에서 땔래야 땔 수 없는 고기 정말 자주 먹게 되는데요 고기를 굽다 보면 불 세기나 고기 굽는 시간을 제대로 맞추지 못하면 고기를 태울 수 있습니다. 이때 고기에서 벤조피렌이라는 물질이 생성되는데 벤조피렌이라는 것이 발로 발암물질이라고 알려져 있는 유해한 성분입니다. 때문에 탄 고기를 먹게 되면 그 안에 생성된 발암물질들을 함께 ..

적절한 주제와 정보를 드립니다. 안녕하세요 적재적소입니다. 오늘은 참치 효능에 대해 알아보겠습니다. 참치는 버릴 게 없는 생선으로 모든 부위가 비싼 가격에 팔립니다. 다양한 요리 방법으로 활용되며 흔히 일상에서는 참치캔으로 쉽게 참치를 접할 수 있습니다. 그 외로 가장 유명한 게 참치회입니다. 참치회는 값이 비싸서 자주 접할 수 없지만 그 맛이 일품이라 하여 사람들로 하여금 많은 사랑을 받고 있는 음식입니다. 이런 참치에 대해 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▶참치 효능◀ 1. 혈관 건강 참치의 효능으로 혈관 건강에 도움이 됩니다. 참치에는 DHA와 EPA 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 도와주는 역할을 해서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관계 질환들을 예..

적절한 주제로 적절한 정보를 드리는 적재적소입니다. 연어 효능 알고 계신가요? 오늘은 연어 효능에 대해 알아보겠습니다. 연어 하면 우선 맛이 일품입니다. 부드러운 살결이 회로 먹어도 맛있고 구워서 구이로 먹어도 맛이 좋습니다. 개인적으로도 연어를 참 좋아해서 자주 먹고 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다. 이번 시간에는 연어의 효능을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 연어 효능 1. 눈 건강 연어에는 오메가 3 지방산과 아미노산이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 때문에 연어를 꾸준히 섭취하게 되면 눈의 발달과 망막의 건강에 매우 큰 도움을 줄 수 있습니다. 건조한 눈을 촉촉하게 만들어 주는데 도움을 주며 시력이나 눈의 피로 예방에도 매우 좋은 영향을 준다고 합니다. 2. 다이어트 연어는 단백질 함량이 ..

적적한 주제로 적절한 정보를 드립니다 안녕하세요 적재적소입니다. 오늘은 더위 먹었을 때 증상 치료법 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 무더운 여름 더위 먹었을때 증상 치료법은 다양한 증상들이 나타납니다. 흔히 더위 먹었을때 나타나는 증상으로는 무기력함과 피로감, 식욕부진, 집중력 저하 등 여러 가지 다양한 증상들이 나타납니다. 무더운 여름철 실외에서 오랜 기간 무더운 열기에 노출되어 있다 보면 더위를 먹게 되는데 심하면 열사병으로 인한 심정지로 사망에 이르게 되는 경우도 있습니다. 그만큼 더위를 먹었을 때는 빠른 치료가 필요합니다. 더위를 먹었을 때 증상 머리가 어지럽고 온몸에 힘이 풀립니다. 식욕이 떨어지고 집중력이 저하됩니다. 온몸이 땀에 젖어 탈수, 탈진 현상이 생깁니다. 목이 마르고 계속해서 차가..