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이번 포스팅은 면역력 높이는 영양제에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 각종 바이러스와 황사로 인해 많은 사람들이 고통 받고 있습니다. 이럴때 일수록 면역력이 중요한데요 각종 질병으로 부터 내 몸을 보호하는 가장 큰 예방법 중 하나인 면역력을 높이는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 영양제를 알아보고 우리 몸의 영양분을 골고루 섭취해서 면역력을 높여 신종 바이러스들로 부터 나의 몸을 안전하게 지킬 수 있는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 영양제는 면역체계와 면역력 강화를 위해서 반드시 필요한 영양제 중 하나입니다. 면역력만 잘 챙져도 계절이 바뀔 때마다 약해지는 면역력을 강화시켜 각종 질병에서 벗어날 수 있고 관절염이나 알레르기, 각종 질병으로 부터 좀더 안전하게..

감기는 안걸릴 수가 없는 질병 중 하나입니다. 날씨나 기후변화, 미세먼지, 면역력 저하 등 정말 다양한 이유로 증상이 나타납니다. 요즘같이 감기에 걸리기 좋을때 감기에 좋은 음식과 예방법을 알아 보겠습니다. 감기에 좋은 음식 no.5 1.생강 강력한 살균작용과 혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 생강을 드시면 염증을 완화 시켜줍니다. 또 생강은 비염,축농증,가래,기침,기관지염 등 감기 증상 완화에 도움을 줍니다. 해열 작용과 소염작용에 뛰어난 '무'와 향균 작용이 뛰어난 '마늘'을 함께 넣어 차로 먹어도 좋습니다. 2.마늘 마늘은 항박테리아와 항바이러스 성분이 풍부해 감기 예방에 매우 좋습니다. 여러 나라에서도 독감과 감기 치료의 가정 요법으로 쓰이고 있습니다. 연구결과에 따르면 3개월 동안 마늘을 섭취..

어느덧 날이 많이 풀리며 가을이 다가 왔습니다. 날이 추워 지면서 보일러를 작동 시켜야 하는 압박감이 다가오고 있습니다. 이럴때 가장 필요한 보일러 난방비 절약방법을 알아 보겠습니다. 방법은 간단합니다. 보일러를 작동 시키고 외출 시 보일러를 꺼놓거나 외출 모드로 해놓고 돌아 와서 온도를 올리거나 보일러를 작동 시키는데 이것은 좋지 않은 방법입니다. 외출모드로 설정 시 설정해 놓은 온도 이하로 온도가 떨어지지 않으면 보일러가 작동하지 않는데요, 이 때문에 방바닥은 계속 차가운 상태를 유지하게 됩니다. 이때 집에 복귀 후 보일러를 틀게 되면 차가워진 집안의 모든 곳의 보일러가 작동되어 온도를 높여야 하기 때문에 보일러는 온도를 올리기 위해 최대한 가동하여 에너지 소비가 많아 질 수 밖에 없습니다. 이런 이..

면역력에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 면역력이 중요해진 지금 면역력에 좋은 음식을 알아보고 섭취하는 습관을 들여서 내 몸 건강은 내가 지키는 습관을 들이기 바랍니다. 지금부터 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 1. 김치 개인적인 생각으로 김치는 면역력 향상에 있어 아주 큰 효과가 있다고 생각합니다. 김치에는 식이섬유와 발효 유산균이 풍부해 위와 장 건강을 튼튼하게 만들어주어 식중독균을 억제하고 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호하는데 큰 효과가 있습니다. 2. 마늘 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 마늘은 이미 전세계적으로 유명한 건강식품입니다. 알리신 성분이 풍부해 살균효과가 있어 면역력에 큰 도움을 주는 식품입니다. 3. 굴 바다의 우유로 불리는 굴은 아연이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 ..

적재적소에 필요한 정보를 드립니다. 이번 시간에는 항암치료에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 항암치료를 받게 되면 면역력이 떨어지고 입맛이 변해 음식 섭취하는것도 매우 힘들어 체력 저하와 체중감소가 함께 동반됩니다. 그렇기 때문에 먹는 것이 매우 중요합니다. 이 세상에 항암치료를 받는 분들 또는 치료를 모두 받고 암과 싸우고 계신 모든 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 뭐든 먹을 수 있는 것은 챙겨 먹는 것이 가장 좋으며 그중에서도 챙겨 먹을 수 있으면 치료에 도움이 되는 음식들을 소개해보겠습니다. 항암치료 후 먹으면 좋은 음식 1. 등 푸른 생선 생선에는 DHA와 오메가 3, 단백질이 풍부해 섭취 시 체력을 유지시켜주는데 좋은 영향을 준다고 합니다. 식사 시 적절하..

머리카락이 평소보다 가늘어지는 게 느껴지고 어느 순간 머리카락이 많이 빠지는게 느껴진다면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 탈모로 고민하고 있는 사람들이 늘어나는 요즘 탈모에 좋은 음식과 안좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보고 탈모에 조금이나마 도움이 되는 음식들을 섭취해 탈모걱정에서 벗어 나는 시간을 가져 보겠습니다. 탈모는 유전적 요인이 가장 크기 때문에 완전한 탈모를 막는 것은 힘들지만 꾸준히 관리를 해준다면 탈모를 늦추거나 완화 시킬수 있습니다. 탈모에 좋은 음식 1. 시금치 베타 카로틴과 비타민A가 풍부한 시금치는 탈모예방에 좋은 음식 중 하나입니다. 엽산과 철분, 아연 등 다량의 성분이 함유되어 두피를 촉촉하게 만들어 탈모의 적인 건조함을 조금이나마 완화시켜 주기 때문입니다. 2. 연어 단백질이 ..

드럼세탁기 잠금해제 방법에 대해 알아보겠습니다. 드럼세탁기는 공간과 사용함에 있어 편리함을 주고 있습니다. 많은 사람들이 드럼세탁기를 사용하고 있지만 드럼세탁기를 사용하다 보면 한 번씩 잠금해제가 되지 않아 애먹은 경험 해보셨을겁니다. 이럴 때 유용하게 사용할 수 있는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다. 1. 세탁 후 물기 가장 흔한 이유로 발생하는 원인은 세탁 후에 빠져야 할 물기가 제대로 빠지지 않고 세탁기 안에 물기가 남아 문이 열리지 않는 경우입니다. 해결 방법으로는 세탁기에 있는 배수구 뚜껑을 찾아서 열어 주시면 됩니다. 보통 세탁기 하부 쪽에 위치해 있으니 뚜껑을 열고 안쪽에 잔수제거 호스를 이용해 남은 물기를 제거해 주시기 바랍니다. 만약 뚜껑을 열었을 때 문기가 없다면 배수 필터 내부를 간단..

차를 몰고 다니다 보면 주차를 할 곳이 부족해서 차를 끌고 나가기가 두려우실 겁니다. 주차장에도 자리가 없는데 가끔 길가에 잠시 차를 대고 볼일을 봐야 할 경우라도 생긴다면 정말 막막하기 그지없습니다. 도로에 차들이 세워져 있어 따라서 잠시 주정차를 했는데 얼마 지나지 않아 주정차 위반 과태료 고지서가 날아와 황당한 경험을 한 적도 몇 번 있을 겁니다. 이렇게 주정차 위반 구역인지 모르고 주차를 했다가 과태료를 납부하게 되는 경우가 종종 발생하게 되는데 과태료 고지서를 제대로 확인하지 못하면 납부기한이 지나서 과징금까지 납부를 하게 되는 경우도 발생합니다. 과태료 금액 과태료 금액으로는 일반 지역에서 위반 시 4~5만 원이 부과되고 어린이 보호구역은 2배인 8~9만 원입니다. 자진납부 시는 20%를 감경..

통풍은 관절염의 하나로 바람만 스쳐도 아플 정도로 그 고통이 매우 심한 관절 통증입니다. 통풍에 대해선 많이 들어 봤지만 제대로 알지 못하거나 그 심각성을 잘 모르는 경우가 있습니다. 그 고통이 매우 심해서 통풍에 걸리면 치료에만 심혈을 기울여도 부족할 정도로 완치가 어려운 병중 하나입니다. 그렇기 때문에 평소 식습관이 매우 중요한데요 통풍은 잘 몰라도 통풍에 좋지 않은 음식들에 대해 미리 파악하여 통풍을 예방하는 것도 좋은 방법입니다. 1. 음주 애주가들에겐 안타까운 소식이겠지만 음주는 통풍에 있어서 매우 안 좋은 효과를 일으킵니다. 통풍을 발병시키는데 가장 큰 원인으로 꼽히는 게 바로 음주입니다. 가장 좋은 방법은 금주겠지만 한 번에 끊기가 힘들다면 적당량으로 소량 줄여 보시는 걸 추천드립니다. 2...

기온이 변하거나 건조해지면 입술이 마르고 트는 경우가 발생합니다. 심한경우 포진이 발생 하는 경우도 있습니다, 이번 시간에는 입술 포진 빨리 낫는 법을 알아보도록 하겠습니다. 입술 포진은 입술에 물집같이 생긴 조그만 포진을 말하는데요 한번쯤은 생겨본적 있을겁니다. 입술에 헤르페스 바이러스가 감염 되거나 과도한 스트레스 혹은 과로로 인해 몸의 면역력이 떨어져서 잠복된 바이러스가 활성화 되어 나타나는 증상이라고 할 수 있습니다. 입술에 한번 생긴 포진은 잘 없어지지 않아 매우 고통을 주는 질병으로 연령대가 높아 질수록 발생할 확률은 높아진다고 합니다. 단순 포진은 대개 증상이 가벼워 쉽게 넘기는 경우가 있는데 이러다 증상이 악화되면 발열과 두통이 동반하며 인후통과 같은 증상이 함께 나타나게 됩니다. 그러기 ..