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적절한 주제로 적절한 정보를 적재적소에 소개하는 적재적소입니다. 오늘은 브로콜리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 그 효능은 이미 검증이 된 식품으로 누구나 다 알고 있을 정도로 먹으면 몸에 좋다는 사실은 알고 있습니다. 브로콜리를 먹으면 뇌에 좋다 머리에 좋다 기억력에 좋다 등등 주로 뇌에 좋다고 알려져 있습니다. 이렇게 몸에 좋다고는 알지만 정확히 어떻게 어디에 좋은지 제대로 알고 있는 사람은 많지 않을 거라 생각합니다. 그래서 이번 시간에는 브로콜리에 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▶브로콜리의 효능◀ 1. 치매 예방 브로콜리에는 아밀로이드 베타와 타우 단백질을 제거해주는 성분이 함유돼있어 치매 예방에 도움이 된다..

적절한 주제로 적절한 정보를 드립니다. 안녕하세요 적재적소입니다. 이번 시간은 오트밀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는 오트밀은 바쁘다 바빠 현대사회에서 식사대용으로 인기가 좋은 건강식품입니다. 영양소가 풍부해 아침 식사로 먹어도 위에 부담이 없고 매우 깔끔하게 한 끼를 해결할 수 있기 때문입니다. 그럼 이제부터 오트밀에 어떠한 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 오트밀의 효능 1. 다이어트 아침식사 대용으로도 손색없는 오트밀은 칼로리가 높지 않고 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있어 다이어트 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 단백질과 칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘 등이 함유돼있고 오트밀의 귀리는 숙변을 제거하는 것을 도와 장 노폐물을 배출시키는데 큰 도움을 준다..