면역력 높이는 영양제 추천 Top5

이번 포스팅은 면역력 높이는 영양제에
대해 알아 보도록 하겠습니다.
 

 
각종 바이러스와 황사로 인해
많은 사람들이 고통 받고 있습니다.
이럴때 일수록 면역력이 중요한데요
각종 질병으로 부터 
내 몸을 보호하는 가장 큰 예방법 중 하나인
면역력을 높이는 방법에 대해 알아 보겠습니다.
 

 

 

그래서 오늘은 면역력 높이는
영양제를 알아보고
우리 몸의 영양분을 골고루 섭취해서
면역력을 높여 신종 바이러스들로 부터
나의 몸을 안전하게 지킬 수 있는 
방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
 

 

면역력 높이는 영양제는
면역체계와 면역력 강화를 위해서
반드시 필요한 영양제 중 하나입니다.
면역력만 잘 챙져도 계절이 바뀔 때마다
약해지는 면역력을 강화시켜
각종 질병에서 벗어날 수 있고
관절염이나 알레르기, 각종 질병으로 부터
좀더 안전하게 몸을 보호 할 수 있습니다.
 

 
그럼 지금부터 면역력 향상에 도움을 주는
영양제에 대해 알아 보도록 하겠습니다,
 

 

1. 비타민 D

 

 

비타민D는 면역력을 높이는 영양제 중
뼈를 튼튼하게 해준다고 알려져 있지만
몸의 면역력을 강화해주는 영양제 이기도 합니다.
비타민D 같은 경우 사무직일이나
건물 안에서 햇빛을 잘 받지 못하는
사람들에게서 많이 부족한 현상이 발생 하는데
이때 비타민D를 섭취해주면 큰 도움이 됩니다.
 

2.아연

 

 

아연은 항산화와 항염증 기능을
동시에 가지고 있으며
아연은 결핍 시 면역체계에 이상이 생겨
좋지 않은 결과를 초례하게 됩니다,
하루에 필수 권장량을 먹어 주면
면역력 향상에 매우 큰 도움이 됩니다,
면역력이 약해 졌다고 생각되면
아연을 드셔 보시기 바랍니다,
 

 

3.프로바이오틱

 

 

세번째로는 면역력을 높여주는
영양제로 유명한 프로바이오틱입니다.
면역체계와 가장 큰 연관이 있는
내장기관을 프로바이오틱스를 섭취함으로써
우리몸에 필요한 유산균을 보충해주어
내장기관 강화는 물론 면역력 강화에 도움이 됩니다,
요구르트와 요거트 등도
프로바이오틱 제품이 있습니다.
 

4.오메가3

 

 

오메가3에는 불포화 지방산이 풍부해
몸에 염증을 감소시켜주는 역할을 하며
백혈구의 기능을 향상시켜
몸에 있어 면역체계를 강화시키는데
큰 도움을 주는 영양제 중 하나입니다.
 

 

5.유산균

 

 

장이 건강하면 몸이 건강하다는 말이 있습니다,
그만큼 장 건강은 우리가 살아가는데 있어
매우 중요한 역할을 하고 있습니다,
장에는 체내 면역세포의 60%가 서식한다고 합니다.
따라서 장의 세균 균형을 잘 맟춘다면
면역력 또한 자연스럽게 높아지게 됩니다,
 

 

이상으로 면역력 높이는 영양제에 대해
알아 보는 시간을 가져봤습니다,
읽어 주셔서 감사합니다,